Es mi pasión.
Y la quiero compartir contigo.
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Mi nombre es Héctor Moreno. De naturaleza curioso, inconformista y mentalidad no lineal. Una paradoja andante.
Crecemos en un sistema que nos obliga a elegir una cosa desde bien jóvenes, pertenecer a una caja separada del resto y si te sales de ella se ve como un fracaso o eres el raro por no seguir la corriente. Algo no me cuadraba.
Cuando intentaba encajar en una cajita, dominio, disciplina o etiqueta, algo se sentía mal, como si perdiera parte de mi esencia. Odiaba y odio esa sensación.
Me peleé con esa sensación años y años pensando que explorar distintos intereses y alimentar mi curiosidad era un problema porque me quitaba foco. Hasta que me di cuenta. No era un problema. De hecho fue clave para mi desarrollo personal y profesional.
Mi pasión por el mundo del entrenamiento y el deporte comenzó desde bien pequeño, siempre pegado a la pelota, compaginándolo con karate. Aunque de mayor hice deportes de todo tipo, el fútbol siempre fue mi deporte.
Ya con 13-14 años me preparaba solo para las pretemporadas, salía a correr por la playa o asfalto, a pleno sol, cuanto más sufría más me gustaba. Preparaba entrenamientos con cualquier material que tuviera. Aún recuerdo coger una mancuerna que le sobraba a mi primo mayor y ponerme a hacer bíceps, o meterme una mochila con libros y saltar.
Desde pequeño siempre me gustó exigirme y prepararme físicamente, la cultura del esfuerzo, que el trabajo que dependía de mí estuviera hecho. Encontrar mi límite físico y mental siempre me atrajo.
A los 18 años, un par de lesiones rompieron mi continuidad. Tras un período de frustración y pocas respuestas, decidí empezar a estudiar por mi cuenta. Aunque seguí jugando a fútbol hasta los 23 años, me impidieron disfrutar plenamente de mi vida deportiva.
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Mi principal visión a nivel profesional es reducir las lesiones en el deporte desde un enfoque más amplio que el actual. Por otro lado, que ninguna persona que acuda a mí sienta la frustración que yo viví cuando no encontraba soluciones.
Actualmente trabajo como entrenador, readaptador y fisioterapeuta en Valencia. Soy docente de cursos propios para profesionales y doy clase en másters universitarios.
Paralelamente, me gusta ayudar de forma externa en temas de formación a instituciones como han podido ser la Rafa Nadal Academy, CD Castellón, CD Alavés así como a centros por toda España.
Mi forma de trabajar se basa en entender los principios del cuerpo y movimiento humano para construir razonamientos e intervenciones más sólidas en contextos específicos.
Existen muchos deportes, muchas lesiones, muchas especialidades. Sin embargo, antes de todo, está el ser humano y las leyes universales, y tiene sentido intentar entenderlo lo mejor posible antes de ser específicos del problema que queremos resolver.
Comprender el sistema de movimiento humano se ha convertido en mi obsesión profesional. Probablemente nunca lo dominaré por completo, pero nunca dejaré de intentarlo.
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BE YOUR OWN HERO.
Be your own Hero. Es una frase que saqué como conclusión a un discurso de Matthew McConaughey que me fascinó y pensé: "Es eso". Y quiero compartirlo con vosotros.
"Cuando tenía 15 años, una persona muy importante en mi vida me preguntó '¿Quién es tu héroe?' Y le dije que no lo sabía, que tenía que pensarlo, que me diera un par de semanas. Volvió dos semanas después y me preguntó '¿Quién es tu héroe?' Lo pensé y le dije que ya lo sabía. Mi héroe era yo dentro de 10 años."
"Cumplí 25, 10 años más tarde la misma persona me preguntó '¿entonces ya eres tu héroe?' Y le dije que va, no estoy ni cerca. Y me preguntó ¿por qué? Le dije que porque mi héroe era yo a los 35. Cada día, cada semana, cada mes y cada año de mi vida, mi héroe siempre soy yo en 10 años. Nunca podré superar a mi héroe. Nunca lo alcanzaré, sé que no. Y está bien porque siempre me mantiene persiguiendo algo."
"Mi experiencia trabajando con perfiles muy diversos —futbolistas, powerlifters, culturistas, jugadores de baloncesto, tenistas, población general y personas mayores— me ha enseñado que el contexto cambia, pero la base es siempre la misma: el ser humano."
— Héctor MorenoZoom Out, to Zoom In
Dar un paso atrás antes de intervenir¿Qué significa realmente esta frase?
Es la base de mi razonamiento. El principio sobre el que se sostiene mi forma de trabajar.
Consiste en dar un paso atrás antes de intervenir.
Ampliar el foco antes de actuar en el detalle. Esto nos permite entender mejor los principios fundamentales de las partes que forman el problema que queremos resolver.
Desde cómo pensamos, cómo estamos hechos, cómo nos movemos, cómo hemos evolucionado y mucho más. Irnos a la base de las cosas nos permitirá tomar mejores decisiones.
If you doubt, ZOOM OUT.
Understand the Principles,
Make Better Decisions.
El punto de partida.
Aspectos que se consideran irrefutables y que se cumplen independientemente del contexto. Donde nacen las bases del razonamiento y las decisiones que tomamos. Son las "anclas" en torno a las que vinculamos nuestro razonamiento y que son aplicables de forma universal al ser humano.
Donde está el arte y lo bonito.
Cuando combinamos el razonamiento, la intuición, conocimientos y experiencia con la objetividad de los principios para resolver problemas. Un proceso coherente en el que navegamos y respetamos la complejidad y recogemos información para acercarnos a nuestro objetivo.
La consecuencia de las buenas decisiones.
Ya sea el rendimiento, recuperarte de una lesión o ser mejor profesional. No siempre podemos predecir el resultado pero sí influir en aumentar las probabilidades de éxito.